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É possível acelerar o emagrecimento? Saiba mais! Acreditar em dietas milagrosas, não é o melhor a se fazer quando quer emagrecer. É preciso, realmente, mudar seus hábitos e estilo de vida para isso. Mas fique tranquilo! Não estou falando de sacrifícios mirabolantes e nem de passar fome. Mas será que existe uma maneira de acelerar o emagrecimento para se motivar cada vez mais com os resultados? A resposta é SIM!
Líquido nas refeições: beber antes, durante ou depois? Essa é uma dúvida que sempre me perguntam, então decidi esclarecer de uma vez por todas. Mas antes de responder essa pergunta, é importante entender todo o processo da digestão, já que é justamente neste momento que faz diferença ingerir líquido nas refeições.
Emagrecer sem exercícios: é possível perder os quilos extras? Você quer emagrecer e não sabe se a melhor opção é passar horas na academia ou fechar a boca? Eu te digo que nenhuma das duas coisas. Não é necessário inúmeros sacrifícios e nem suar a camisa o dia todo. É preciso saber o que comer e mudar alguns hábitos. Emagrecer sem exercícios eu diria que não, mas calma! Estou falando de poucos minutos por dia e de algo bem leve…
Álcool e dieta são inimigos do emagrecimento? Meia taça de vinho seco logo após o almoço faz milagres à digestão. É claro que existe muito embasamento científico por trás dessa afirmação, mas isso não significa que bebidas alcoólicas são suas amigas durante o processo de emagrecimento, pelo contrário, álcool e dieta – sim, você leu dieta – são as duas palavras que com certeza estão te impedindo de alcançar resultados.
Essa é a melhor forma para emagrecer segundo especialistas! Não é só fazem jejum, correr duas vezes na semana ou deixar de beber refrigerante, a melhor forma para emagrecer está ligada à três princípios fundamentais e que todo especialista gostaria que você soubesse e colocasse em prática. Antes de começar qualquer dieta, aprenda a emagrecer corretamente e de forma saudável.
Alimentos que melhoram o humor e a vida sexual! Todos nós temos dias ruins, mas a falta de vontade de fazer sexo assim como estar constantemente mau humorado, não deve ser parte da sua rotina. Se você achava que sua dieta poderia apenas trazer consequências no seu corpo, se prepare pois eu irei listar alguns alimentos que melhoram o humor, assim como sua vida sexual.
TPM: por que dá vontade de comer doce? A tensão pré-menstrual (TPM) é um dos temas mais frequentes quando o assunto é saúde e comportamento feminino, e muita coisa é tida em torno disso. As mulheres têm as suas histórias para contar e alguns homens, as piadinhas (de mal gosto) a respeito, além de um certo receio. Mas por que a TPM traz tanta vontade de comer doce na maioria das mulheres?
Quer melhorar a saúde emocional? Melhore sua dieta! Cientificamente há uma conexão inegável entre a alimentação e a psicologia, saber disso é ter a certeza de que sua dieta pode melhorar a saúde emocional significativamente. Assim como também pode ser a origem de seus problemas emocionais.
Está com problemas para perder peso? Reveja sua saúde mental! O sentimento de inutilidade e insegurança é extremamente comum entre pessoas que estão com problemas para perder peso, e são de longe um dos maiores obstáculos para o alcance do tão sonhado “peso ideal”. A saúde mental é essencial para emagrecer!
10 Formas de se exercitar sem gastar um real sequer Você quer emagrecer porém não tem dinheiro para pagar uma academia? Sabemos que viver dentro de um orçamento apertado está na cabeça da maioria dos brasileiros hoje em dia.
Os alimentos fitness estão muito caros no mercado? Você pode substituí-los por estes. Você busca ter uma alimentação saudável mas os alimentos indicados são muito caros no mercado? Quando a gente busca fazer uma reeducação alimentar, ninguém gosta de ter aquele gasto a mais no fim do mês, não é mesmo?
Alternativas naturais para você queimar gordura sem muito esforço Sabemos que muitas pessoas vivem infelizes com seus corpos e buscam chegar em um modelo ideal para si. Ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos são essenciais para isso, mas isso você já deve saber, não é mesmo?